Cara Alami Mengatasi darah Tinggi-Banyak cara
alami yang bisa dilakukan dalam mengatasi suatu penyakit. Salah satunya adalah
cara alami untuk mengatasi darah tinggi atau hipertensi. Hipertensi ini merupakan penyakit
yang cukup berbahaya sehingga perlu dilakukan upaya pencegahan dan penyembuhannya.
Sebagian orang banyak yang menggunakan obat untuk mengatasi hipertensi, namun
masih ada cara alami yang bisa dilakukan sehingga lebih aman untuk diterapkan.
Mengatasi darah tinggi
Berikut ini
adalah beberapa cara alami dalam mengatasi darah
tinggi.
1.
Jalan cepat
Jalan cepat yang dilakukan secara rutin bisa
meningkatkan keefisiensian penggunaan oksigen untuk jantung. Dengan adanya
oksigen ini, maka jantung tidak akan bekerja lebih keras untuk memompa darah
dan jantung juga akan jauh lebih sehat. Hal ini tentunya berdampak pada tekanan
darah yang akan selalu stabil.
2.
Mendengarkan musik
Cara ini telah diteliti oleh salah satu universitas di Italia. Mereka
mengemukakan bahwa orang yang menderita hipertensi dan mendengarkan musik
minimal 30 menit sehari bisa menurunkan kadar sistolik di dalam tubuh.
3.
Batasi asupan garam
Garam memang berpotensi dalam peningkatan tekanan darah. Rasa
makanan yang kurang garam memang akan terasa kurang enak.
Namun penderita hipertensi harus bersabar dan mengurangi asupan garam.
Selain
beberapa cara di atas, seorang penderita darah
tinggi juga harus mengurangi asupan caffeine, alkohol serta bisa dibantu
dengan meminum suplemen. Jadi, bagi anda yang ingin mengatasi masalah penyakit
ini, bisa melakukan cara-cara alami tersebut untuk dapat menguranginya dan
mencegahnya terjadi komplikasi.
SILAHKAN BERKUNJUNG KE SITUS KAMI
MENAMBAH PENGETAHUAN ANDA DENGAN MEMBACA ARTIKEL DIBAWAH SINI:
Tidak ada komentar:
Posting Komentar