Jika ditanya suplemen apa yang paling baik untuk mata, kebanyakan akan menjawab vitamin A yang memang memiliki fungsi menjaga kesehatan retina dan mencegah mata kering, Selain itu, kekurangan vitamin A juga bisa mengakibatkan kondisi yang disebut xerophtalmia, yang ditandai dengan rabun saat senja tiba. Akan tetapi, bukan itu saja nutrisi yang penting bagi mata.
Nutrisi Lain Untuk Mata
Sebagai organ yang memiliki fungsi yang penting serta rumit, mata membutuhkan lebih dari sekedar vitamin A untuk menjaga kesehatan dan fungsinya. Berikut ini adalah beberapa suplemen lain selain vitamin A yang baik untuk mata, beserta manfaat dan sumbernya:
- Vitamin C, yang baik untuk menjaga kadar kolagen di sekitar bola mata serta baik untuk mencegah glaukoma. Sumber vitamin C ada di stroberi, jeruk, paprika, cabai dan berbagai macam buah beri.
- Lutein, yaitu zat yang membantu mencegah katarak serta menjaga kondisi mata, terutama bagi Anda yang sering harus berkonsentrasi dengan pandangan. Lutein banyak terdapat dalam sayuran dan buah seperti wortel, kedelai hitam, rumput laut, blueberry, bayam dan labu.
- Tembaga, yaitu mineral yang berfungsi menjaga kadar enzim antioksidan di dalam mata. Zat ini bisa dikonsumsi lewat suplemen atau lewat makanan seperti produk gandum utuh, tiram, dan kacang-kacangan.
Konsumsilah berbagai suplemen ini baik dalam bentuk produk suplemen maupun makanan, dan buat mata Anda tetap sehat untuk tahun-tahun berikutnya dalam hidup Anda.
INFO, KONSULTASI & PELAYANAN, HUB :
KLINIK ALTERNATIVE WIENARTO
SOWAN LOR (Barat Prapatan Munyuk 500m)
BUGEL – KEDUNG – JEPARA - JAWA TENGAH Kode Pos 59463
HP/WA. 081 2289 3709
Tilp. 085 105 332 855
Din.Kes. 445.141/1125/08
RIBUAN PENDERITA TELAH TERTOLONG
SEMBUH PERMANEN.
MELAYANI PESANAN PENGOBATAN JARAK JAUH.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar