Kategori makanan bagi penderita koleterol-Mengetahui kadar lemak di dalam suatu makanan sangat perlu dilakukan. Hal ini bertujuan untuk menghindari diri dari adanya peyakit kolesterol. Ada beberapa makanan yang terkadang terlihat sehat, namun kandungan lemak jahatnyanya sangat tinggi sehingga resiko terkena penyakit ini akan semakin besar.
Makanan berkoleterol tinggi
Ada beberapa makanan yang termasuk dalam kategori hati-hati untuk dikonsumsi, berbahaya dan pantangan karena kandungan lemak jenuhnya.
1. Kategori hati-hati
Beberapa makanan yang dikategorikan untuk dikonsumsi secara hati-hati adalah gajih daging, sosis , keju serta makanan laut seperti kerang, udang, kepiting, dan lain-lain. Makan ini dikategorikan sebagai makanan ang hati-hati untuk dikonsumsi karena kadar lemak jenuhnya di atas 125 hingga 185.
2. Kategori berbahaya
Kategori berbahaya ini merupakan beberapa makanan yang pelu dipertimbangkan lagi untuk dikonsumsi jika anda ingin hiudp sehat. Diantaranya adalah santan, susu sapi, jeroan sapi, coklat, margarine dan sebagainya. kadar lemak jenuhnya di atas 185 hingga 600. Bagi anda yang ingin mengkonsumsi makanan ini sebaiknya lebih diertimbangkan lagi. Makanan ini memang boleh dikonsumsi, namun cukup sesekali saja.
3. Kategori pantang
Makanan yang termasuk kategori pantang antara lain cumi-cum, kuning telur ayam, telur puyuh dan otak sapi. Makanan-makanan ini memiliki kadar koleterol diatas 600. Makanan ini pun sangat pantang dikonsumsi apalagi bagi anda yang beresiko besar mengidap penyakit yang satu ini.
Demikianlah beberapa kategori makanan yang harus diperhatikan kadar kolesterolnya agar terhindar dari penyakt berbahaya ini. Jika anda ingin mengkonsumsinya, jangan lupa untuk mengimbanginya dengan konsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan.
INFO, KONSULTASI & PELAYANAN, HUB :
KLINIK ALTERNATIVE WIENARTO
SOWAN LOR (Barat Prapatan Munyuk 500m)
BUGEL – KEDUNG – JEPARA - JAWA TENGAH Kode Pos 59463
HP/WA. 081 2289 3709
Tilp. 085 105 332 855
Din.Kes. 445.141/1125/08
RIBUAN PENDERITA TELAH TERTOLONG
SEMBUH PERMANEN.
MELAYANI PESANAN PENGOBATAN JARAK JAUH
Tidak ada komentar:
Posting Komentar