Senam Diabetes-Salah satu terapi untuk mempertahankan
kadar gula darah tetap normal bagi penderita diabetes selain dengan mengkonsumsi
makanan sehat dan rutin meminum obat adalah dengan teratur melakukan senam diabetes. Senam ini dirancang
oleh dokter spesialis rehabilitasi medis, ahli penyakit dalam, dan olahraga
kesehatan. Selain itu instruktur senam dan ahli gizi juga turut andil sesuai
kompetensinya masing-masing untuk menciptakan senam khusus penderita kencing
manis ini.
Manfaat senam diabetes
Secara umum senam ini memberikan manfaat
bagi seluruh tubuh, yaitu mulai ujung kaki hingga otak, karena penyakit ini
bisa mengakibatkan komplikasi bagi seluruh tubuh penderita mulai dari yang
ringan seperti kesemutan, hingga stroke. Selain itu senam ini diklaim bisa
menghindarkan kepikunan karena variasi gerakannya akan membuat otak kita
bekerja untuk menstimulasi daya ingat dan meningkatkan fokus. Beberapa kalangan
yang bukan penderita diabetes sekali pun juga banyak yang mengikuti senam ini
karena selain memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, juga sebagai upaya
pencegahan agar tidak terserang diabetes.
Tahapan Senam diabetes
Senam yang terdiri dari pemanasan,
latihan inti, dan pendinginan ini berbeda dengan senam-senam pada umumnya,
yaitu tidak terlalu aktif seperti senam kesegaran jasmani atau aerobic, tetapi
juga tidak terlalu pelan seperti senam lansia.
Para penderita kencing manis sangat disarankan untuk mengikuti senam diabetes ini secara teratur 3
hingga 4 kali seminggu agar manfaatnya segera terlihat yaitu mengontrol kadar
gula darah.
INFO, KONSULTASI & PELAYANAN, HUB :
KLINIK ALTERNATIVE WIENARTO
SOWAN LOR (Barat Prapatan Munyuk 500m)
BUGEL – KEDUNG – JEPARA - JAWA TENGAH Kode
Pos 59463
HP/WA. 081 2289 3709
Tilp. 085 105 332 855
Din.Kes. 445.141/1125/08
RIBUAN PENDERITA TELAH TERTOLONG
SEMBUH PERMANEN.
MENAMBAH PENGETAHUAN ANDA DENGAN MEMBACA ARTIKEL
DIBAWAH SINI :
Tidak ada komentar:
Posting Komentar