Mengapa mata kita
bisa ‘menderita’ karena terlalu banyak menatap layar? Hal ini karena radiasi
yang memancar dari layar yang menyala dapat mengganggu kesehatan mata. Selain
itu, kita tanpa sadar ‘menyiksa’ mata
dengan menatap layar ponsel yang kecil, menggunakan setelan terlalu terang,
tidak beristirahat cukup dan sebagainya.
Berikut beberapa cara
agar mata Anda tetap sehat walau sering berurusan dengan alat elektronik.
- Usahakan selalu beristirahat selama mengetik di laptop dengan cara mengalihkan mata ke suatu titik yang jauh atau memejamkan mata selama 30 detik sebelum mengetik lagi.
- Setel tingkat kecerahan layar di ponsel dan komputer agar tidak terlalu menyakitkan mata.
- Matikan ponsel dan perangkat digital lain sejam sebelum tidur; hal ini agar Anda bisa tidur nyenyak. Tidur yang berkualitas baik juga membantu agar mata Anda banyak beristirahat.
- Banyaklah mengkonsumsi makanan yang mengandung lutein dan Omega 3, yang dapat membantu menyehatkan mata. Sumbernya antara lain ikan laut, telur, brokoli, bayam, kacang-kacangan dan kangkung.
Dengan langkah
pencegahan, mata Anda akan selalu
sehat di era modern ini.
INFO, KONSULTASI & PELAYANAN, HUB :
KLINIK ALTERNATIVE WIENARTO
SOWAN LOR (Barat Prapatan Munyuk 500m)
BUGEL – KEDUNG – JEPARA - JAWA TENGAH Kode Pos 59463
HP/WA. 081 2289 3709
Tilp. 085 105 332 855
Din.Kes. 445.141/1125/08
RIBUAN PENDERITA TELAH TERTOLONG
SEMBUH PERMANEN.
MELAYANI PESANAN PENGOBATAN JARAK JAUH
MENAMBAH PENGETAHUAN ANDA DENGAN MEMBACA ARTIKEL DIBAWAH SINI :
Tidak ada komentar:
Posting Komentar