Seseorang disebut obesitas jika berat badannya melebihi 20% dari berat normal. Kegemukan disebabkan karena lemak yang menumpuk di badan, lemak yang jumlahnya banyak akan memberi pengaruh terhadap insulin. Itulah mengapa program diet dan olahraga teratur sangat dianjurkan bagi setiap orang, terkhusus bagi yang mengalami diabetes. Sebagian besar orang sulit melakukan olahraga secara teratur apalagi yang sibuk beraktivitas. Jika susah meluangkan waktu berolahraga.
Cara mudah melakukan diet diabetes melitus adalah merencanakan hidup sehat dengan cara :
- Mengatur pola makan yang bernutrisi
- Membiasakan menjalani hidup sehat
- Menghindari junk food atau makanan cepat saji yang mengandung bahan pengawet, lemak, dan karbohidrat yang tinggi.
- Mengurangi kebiasaan duduk lama didepan TV atau komputer.
- Hindari mengkonsumsi camilan seperti coklat, permen, dan snack yang mengandung garam tinggi.
- Rutin mengkonsumsi buah dan sayuran
INFO, KONSULTASI & PELAYANAN, HUB :
KLINIK ALTERNATIVE WIENARTO
SOWAN LOR (Barat Prapatan Munyuk 500m)
BUGEL – KEDUNG – JEPARA - JAWA TENGAH Kode Pos 59463
HP/WA. 081 2289 3709
Tilp. 085 105 332 855
Din.Kes. 445.141/1125/08
RIBUAN PENDERITA TELAH TERTOLONG
SEMBUH PERMANEN.
MELAYANI PESANAN PENGOBATAN JARAK JAUH
Tidak ada komentar:
Posting Komentar