Home » » MENJAGA KESEHATAN SYARAF DENGAN MAKANAN YANG TEPAT

MENJAGA KESEHATAN SYARAF DENGAN MAKANAN YANG TEPAT

Sabtu, 07 Desember 2019 | 0 komentar


Menjaga kesehatan syaraf dengan makanan yang tepat-Ketika Anda menua, berbagai sistem termasuk sistem syaraf di tubuh pun mulai mengalami penurunan kondisi. Hal ini memang wajar, namun jika gaya hidup kita tidak baik (termasuk pola makan), kerusakan syaraf akan lebih cepat dan mudah terjadi, bahkan ketika Anda masih belum terlalu tua. Apalagi, sel-selnya bisa mati lebih cepat ketika Anda sering stress dan sering mengonsumsi makanan kurang sehat.

Sekalipun tidak bisa menghentikan proses penurunan kemampuan dan fungsinya, Anda masih bisa mempertahankan kesehatan syaraf selama mungkin. Caranya adalah dengan mengonsumsi makanan yang tepat. Berikut beberapa jenis makanan yang direkomendasikan untuk 

mempertahankan kesehatan syaraf Anda hingga masa tua nanti.

·        Cokelat
Cokelat kesukaan Anda ternyata bisa memberikan khasiat untuk kesehatan syaraf, karena kandungan flavonoid alaminya membantu mengurangi kerusakan sel syaraf akibat stress dan memberi efek menenangkan. Akan tetapi, jenis cokelatnya harus cokelat gelap dan tidak mengandung banyak gula atau bahan lain yang bisa mendongkrak kalori.

·        Makanan dari Gandum Utuh
Roti, pasta dan sereal gandum utuh (whole grained) memiliki fungsi mempertahankan kesehatan syaraf dan mencegah penurunan kemampuan kognitif.

·        Buah Beri
Berbagai macam buah beri memiliki antioksidan alami yang membantu mengurangi kerusakan sel syaraf, terutama yang diakibatkan stress.

·        Ikan laut
Omega 3 dalam ikan laut sangat bagus untuk meningkatkan kesehatan sel syaraf, dan bagus dikonsumsi oleh orang usia berapapun.

Dengan mengonsumsi makanan yang tepat, Anda bisa menjaga kesehatan sel syaraf hingga usia berapapun.



INFO, KONSULTASI & PELAYANAN, HUB :

KLINIK ALTERNATIVE WIENARTO
SOWAN LOR (Barat Prapatan Munyuk 500m)
BUGEL – KEDUNG – JEPARA - JAWA TENGAH Kode Pos 59463

HP/WA. 081 2289 3709
Tilp. 085 105 332 855

Din.Kes. 445.141/1125/08

RIBUAN PENDERITA TELAH TERTOLONG
SEMBUH PERMANEN.

MELAYANI PESANAN PENGOBATAN JARAK JAUH




Share this article :

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

 
Support : Creating Website | Johny Template | Mas Template
Copyright © 2011. KLINIK WIENARTO - All Rights Reserved
Template Modify by Creating Website
Proudly powered by Blogger