Menjaga
kesehatan syaraf dengan makanan yang tepat-Ketika
Anda menua, berbagai sistem termasuk sistem syaraf di tubuh pun mulai mengalami penurunan kondisi. Hal ini
memang wajar, namun jika gaya hidup kita tidak baik (termasuk pola makan),
kerusakan syaraf akan lebih cepat dan mudah terjadi, bahkan ketika Anda masih
belum terlalu tua. Apalagi, sel-selnya bisa mati lebih cepat ketika Anda sering
stress dan sering mengonsumsi makanan kurang sehat.
Sekalipun
tidak bisa menghentikan proses penurunan kemampuan dan fungsinya, Anda masih
bisa mempertahankan kesehatan syaraf
selama mungkin. Caranya adalah dengan mengonsumsi makanan yang tepat. Berikut
beberapa jenis makanan yang direkomendasikan untuk
mempertahankan kesehatan syaraf
Anda hingga masa tua nanti.
· Cokelat
Cokelat kesukaan Anda ternyata bisa
memberikan khasiat untuk kesehatan syaraf, karena kandungan flavonoid alaminya
membantu mengurangi kerusakan sel syaraf akibat stress dan memberi efek
menenangkan. Akan tetapi, jenis cokelatnya harus cokelat gelap dan tidak
mengandung banyak gula atau bahan lain yang bisa mendongkrak kalori.
· Makanan dari Gandum Utuh
Roti, pasta dan sereal gandum utuh (whole
grained) memiliki fungsi mempertahankan kesehatan syaraf dan mencegah penurunan kemampuan kognitif.
· Buah Beri
Berbagai macam buah beri memiliki antioksidan
alami yang membantu mengurangi kerusakan sel syaraf, terutama yang diakibatkan
stress.
· Ikan laut
Omega 3 dalam ikan laut sangat bagus untuk
meningkatkan kesehatan sel syaraf, dan bagus dikonsumsi oleh orang usia
berapapun.
Dengan
mengonsumsi makanan yang tepat, Anda bisa menjaga kesehatan sel syaraf hingga usia berapapun.
INFO, KONSULTASI & PELAYANAN, HUB :
KLINIK ALTERNATIVE WIENARTO
SOWAN LOR (Barat Prapatan Munyuk 500m)
BUGEL – KEDUNG – JEPARA - JAWA TENGAH Kode
Pos 59463
HP/WA. 081 2289 3709
Tilp. 085 105 332 855
Din.Kes. 445.141/1125/08
RIBUAN PENDERITA TELAH TERTOLONG
SEMBUH PERMANEN.
MELAYANI PESANAN PENGOBATAN JARAK JAUH
Tidak ada komentar:
Posting Komentar