Informasi Situs :
Home » » BEBERAPA MAKANAN UNTUK MENJAGA KESEHATAN SYARAF

BEBERAPA MAKANAN UNTUK MENJAGA KESEHATAN SYARAF

Kamis, 14 Januari 2016 | 0 komentar

Beberapa makanan untuk menjaga kesehatan syaraf-Ketika Anda menua, berbagai sistem termasuk sistem syaraf di tubuh pun mulai mengalami penurunan kondisi. Hal ini memang wajar, namun jika gaya hidup kita tidak baik (termasuk pola makan), kerusakan syaraf akan lebih cepat dan mudah terjadi, bahkan ketika Anda masih belum terlalu tua. Apalagi, sel-selnya bisa mati lebih cepat ketika Anda sering stress dan sering mengonsumsi makanan kurang sehat.

Sekalipun tidak bisa menghentikan proses penurunan kemampuan dan fungsinya, Anda masih bisa mempertahankan kesehatan syaraf selama mungkin. Caranya adalah dengan mengonsumsi makanan yang tepat. Berikut beberapa jenis makanan yang direkomendasikan untuk mempertahankan kesehatan syaraf Anda hingga masa tua nanti.

1. Cokelat

Cokelat kesukaan Anda ternyata bisa memberikan khasiat untuk kesehatan syaraf, karena kandungan flavonoid alaminya membantu mengurangi kerusakan sel syaraf akibat stress dan memberi efek menenangkan. Akan tetapi, jenis cokelatnya harus cokelat gelap dan tidak mengandung banyak gula atau bahan lain yang bisa mendongkrak kalori.

·         2.  Makanan dari Gandum Utuh
Roti, pasta dan sereal gandum utuh (whole grained) memiliki fungsi mempertahankan kesehatan syaraf dan mencegah penurunan kemampuan kognitif.

·        3.  Buah Beri
Berbagai macam buah beri memiliki antioksidan alami yang membantu mengurangi kerusakan sel syaraf, terutama yang diakibatkan stress.

·        4.  Ikan laut
Omega 3 dalam ikan laut sangat bagus untuk meningkatkan kesehatan sel syaraf, dan bagus dikonsumsi oleh orang usia berapapun.

Dengan mengonsumsi makanan yang tepat, Anda bisa menjaga kesehatan sel syaraf hingga usia berapapun.




Hp.   081 22 89 3709
Tilp. 0851 0533 2855

MENAMBAH PENGETAHUAN ANDA DENGAN MEMBACA ARTIKEL

DIBAWAH SINI :





















Share this article :

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

 
Support : Creating Website | Johny Template | Mas Template
Copyright © 2011. KLINIK WIENARTO - All Rights Reserved
Template Modify by Creating Website
Proudly powered by Blogger