Informasi Situs :
Home » » Beberapa Cara Untuk Menjaga Kesehatan Mata di Era Teknologi Digital

Beberapa Cara Untuk Menjaga Kesehatan Mata di Era Teknologi Digital

Sabtu, 25 Oktober 2014 | 0 komentar


Beberapa Cara Untuk Menjaga Kesehatan  Mata di Era Teknologi Digital-Di era modern hampir semua kegiatan kita tidak lepas dari aktifitas menatap layar; entah itu laptop, ponsel atau tablet. Mata kita bisa berhadapan dengan layar lebih dari 12 jam sehari. Akibatnya, makin banyak orang yang mengalami gangguan mata dan gangguan kesehatan lain yang terkait dengan terlalu banyak menatap layar. Akan tetapi, karena mata adalah bagian yang langsung melihat layar

Mengapa mata kita bisa ‘menderita’ karena terlalu banyak menatap layar? Hal ini karena radiasi yang memancar dari layar yang menyala dapat mengganggu kesehatan mata. Selain itu, kita tanpa sadar ‘menyiksa’ mata dengan menatap layar ponsel yang kecil, menggunakan setelan terlalu terang, tidak beristirahat cukup dan sebagainya.

Berikut beberapa cara agar mata Anda tetap sehat walau sering berurusan dengan alat elektronik.
  1. Usahakan selalu beristirahat selama mengetik di laptop dengan cara mengalihkan mata ke suatu titik yang jauh atau memejamkan mata selama 30 detik sebelum mengetik lagi.
  2. Setel tingkat kecerahan layar di ponsel dan komputer agar tidak terlalu menyakitkan mata.
  3. Matikan ponsel dan perangkat digital lain sejam sebelum tidur; hal ini agar Anda bisa tidur nyenyak. Tidur yang berkualitas baik juga membantu agar mata Anda banyak beristirahat.
  4. Banyaklah mengkonsumsi makanan yang mengandung lutein dan Omega 3, yang dapat membantu menyehatkan mata. Sumbernya antara lain ikan laut, telur, brokoli, bayam, kacang-kacangan dan kangkung.
Dengan langkah pencegahan, mata Anda akan selalu sehat di era modern ini.



INFO & KONSULTASI, hub :
Pin BB : 2B4E4B82
Pin BB : 29E22F2F
Bp. WIENARTO, S.Pd
Hp.   081 22 89 3709
Telp. 0291.333 2855

MENAMBAH PENGETAHUAN ANDA DENGAN MEMBACA ARTIKEL DIBAWAH SINI :















Share this article :

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

 
Support : Creating Website | Johny Template | Mas Template
Copyright © 2011. KLINIK WIENARTO - All Rights Reserved
Template Modify by Creating Website
Proudly powered by Blogger