Makanan Pantangan
bagi Penderita Diabetes-Penyakit
diabetes dapat dimasukkan ke dalam kategori penyakit yang berbahaya seperti
penyakit jantung atau kanker karena dapat menimbulkan berbagai komplikasi pada
organ vital manusia. Tidak jarang pada kondisi yang paling buruk penderita diabetes bahkan harus
kehilangan nyawa. Tetapi bagi Anda yang mempunyai riwayat penyakit yang juga
sering disebut kencing manis ini, tidak perlu merasa pesimis karena dengan
menjaga pola makan, mengontrol kadar
gula darah secara teratur, dan rutin berolahraga,
Dengan
diabetes mellitus, anda masih tetap dapat menikmati hidup dan bersahabat dengan
penyakit diabetes. Bagi para penderita diabetes berikut ini adalah beberapa makanan yang
sebaiknya Anda hindari.
- Jika Anda menderita diabetes sebaiknya hindari konsumsi nasi putih, roti putih, pasta, dan kentang karena mengandung zat tepung dengan indeks glikemik yang tinggi. Bagi Anda yang ingin menghindari penyakit ini sebaiknya mengganti konsumsi nasi putih dengan nasi merah dan mengganti roti putih dengan roti gandum.
- Penderita diabetes sebaiknya juga tidak mengonsumsi minuman yang berupa jus buah yang diberi tambahan gula, yoghurt rendah lemak yang mengandung pemanis buatan, dan minuman bersoda.
Selain
menghindari makanan dan minuman yang telah disebutkan, penderita diabetes dapat mengontrol kadar gula darah dengan rutin
berolahraga, tetapi bukan sembarang olah raga melainkan senam khusus bagi
penderita kencing manis. Gerakan senam ini telah dirancang khusus untuk
menyehatkan badan dan menyeimbangkan kadar gula darah.
Bp. WIENARTO, S.Pd
Hp. 081 22 89 3709
Telp. 0291.333 2855
PIN BB. 29E22F2F
SILAHKAN BERKUNJUNG KE SITUS KAMI
MENAMBAH PENGETAHUAN ANDA DENGAN
MEMBACA ARTIKEL DIBAWAH SINI :
Tidak ada komentar:
Posting Komentar