Makanan
Pantangan bagi Penderita Diabetes-Penyakit diabetes dapat dimasukkan ke dalam
kategori penyakit yang berbahaya seperti penyakit jantung atau kanker karena
dapat menimbulkan berbagai komplikasi pada organ vital manusia. Tidak jarang
pada kondisi yang paling buruk penderita
diabetes bahkan harus kehilangan nyawa. Tetapi bagi Anda yang mempunyai
riwayat penyakit yang juga sering disebut kencing manis ini, tidak perlu merasa
pesimis karena dengan menjaga pola makan, mengontrol kadar gula darah secara teratur, dan rutin
berolahraga,
Dengan diabetes mellitus, anda masih tetap
dapat menikmati hidup dan bersahabat dengan penyakit diabetes. Bagi para
penderita berikut ini adalah beberapa makanan yang sebaiknya Anda hindari.
- Jika Anda menderita diabetes sebaiknya hindari konsumsi nasi putih, roti putih, pasta, dan kentang karena mengandung zat tepung dengan indeks glikemik yang tinggi. Bagi Anda yang ingin menghindari penyakit ini sebaiknya mengganti konsumsi nasi putih dengan nasi merah dan mengganti roti putih dengan roti gandum.
- Penderita diabetes sebaiknya juga tidak mengonsumsi minuman yang berupa jus buah yang diberi tambahan gula, yoghurt rendah lemak yang mengandung pemanis buatan, dan minuman bersoda.
Selain menghindari makanan dan minuman yang
telah disebutkan, penderita diabetes
dapat mengontrol kadar gula darah dengan rutin berolahraga, tetapi bukan
sembarang olah raga melainkan senam khusus bagi penderita kencing manis.
Gerakan senam ini telah dirancang khusus untuk menyehatkan badan dan
menyeimbangkan kadar gula darah.
Bp. WIENARTO, S.Pd
Hp. 081 22 89 3709
Telp. 0291.333 2855
PIN BB. 29E22F2F
SILAHKAN BERKUNJUNG KE SITUS KAMI
WWW.ASMASESAKNAFAS.COM
ATAU SILAHKAN KLIK DISINI
MENAMBAH PENGETAHUAN ANDA DENGAN MEMBACA ARTIKEL DIBAWAH SINI :
Tidak ada komentar:
Posting Komentar