Informasi Situs :
Home » » Apa itu Nyeri Haid?

Apa itu Nyeri Haid?

Kamis, 13 Maret 2014 | 0 komentar



Apa itu Nyeri Haid?-Setiap wanita yang mempunyai organ reproduksi sehat dan mendapatkan menstruasi yang teratur setiap bulannya pasti pernah merasakan keluhan saat datang bulan atau nyeri haid. Gejala-gejalanya adalah perut kembung dan terasa penuh, nyeri pada perut bagian bawah dan punggung, kadang-kadang para serangan nyeri hebat penderita bisa merasa mual, muntah, bahkan pingsan. 



Terdapat dua jenis nyeri datang bulan, yaitu primer dan sekunder. Nyeri datang bulan primer tidak berhubungan dengan adanya penyakit atau gangguan dalam tubuh, sedangkan nyeri haid yang dialami hingga berusia 20 tahun atau lebih disebut nyeri datang bulan sekunder. Nyeri yang terjadi bisa merupakan gejala adanya gangguan pada organ reproduksi.

Mencegah Nyeri Haid

Untuk melakukan tindakan antisipasi atas gangguan ini Anda dapat melakukan beberapa hal berikut.

  • Mengonsumsi lebih banyak sayuran, buah, dan makanan dengan kadar lemak rendah
  • Menghindari alkohol, coklat, dan kopi karena bahan-bahan tersebut dapat memicu nyeri karena dapat merangsang kadar estrogen yang dapat menyebabkan meningkatnya produksi prostaglandin. Anda juga disarankan tidak mengonsumsi makanan bersuhu rendah seperti es krim.
  • Konsumsilah vitamin E, minyak ikan, atau vitamin B 6.
  • Lakukan olah raga ringan menjelang menstruasi untuk memperlancar peredaran darah.
Untuk mengurangi nyeri haid, Anda dapat mengonsumsi minuman yang terbuat dari ramuan kunyit dan asam, yang saat ini juga telah tersedia dalam bentuk kemasan siap minum. 







INFO & KONSULTASI, hub : 

Bp. WIENARTO, S.Pd

Hp.   081 22 89 3709 

Telp. 0291.333 2855

Pin BB : 29e2 2f2f

SILAHKAN BERKUNJUNG KE SITUS KAMI

WWW.ASMASESAKNAFAS.COM

ATAU SILAHKAN KLIK DISINI

MENAMBAH PENGETAHUAN ANDA DENGAN MEMBACA ARTIKEL DIBAWAH SINI :
















Share this article :

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

 
Support : Creating Website | Johny Template | Mas Template
Copyright © 2011. KLINIK WIENARTO - All Rights Reserved
Template Modify by Creating Website
Proudly powered by Blogger