Informasi Situs :
Home » » Suplemen yang Baik untuk Mata

Suplemen yang Baik untuk Mata

Minggu, 08 Desember 2013 | 0 komentar



Suplemen yang Baik untuk Mata-Jika ditanya suplemen apa yang paling baik untuk mata, kebanyakan akan menjawab vitamin A yang memang memiliki fungsi menjaga kesehatan retina dan mencegah mata kering, Selain itu, kekurangan vitamin A juga bisa mengakibatkan kondisi yang disebut xerophtalmia, yang ditandai dengan rabun saat senja tiba. Akan tetapi, bukan itu saja nutrisi yang penting bagi mata.





Nutrisi Lain untuk Mata
Sebagai organ yang memiliki fungsi yang penting serta rumit, mata membutuhkan lebih dari sekedar vitamin A untuk menjaga kesehatan dan fungsinya. Berikut ini adalah beberapa suplemen lain selain vitamin A yang baik untuk mata, beserta manfaat dan sumbernya:

  • Vitamin C, yang baik untuk menjaga kadar kolagen di sekitar bola mata serta baik untuk mencegah glaukoma. Sumber vitamin C ada di stroberi, jeruk, paprika, cabai dan berbagai macam buah beri.
  • Lutein, yaitu zat yang membantu mencegah katarak serta menjaga kondisi mata, terutama bagi Anda yang sering harus berkonsentrasi dengan pandangan. Lutein banyak terdapat dalam sayuran dan buah seperti wortel, kedelai hitam, rumput laut, blueberry, bayam dan labu.
  • Tembaga, yaitu mineral yang berfungsi menjaga kadar enzim antioksidan di dalam mata. Zat ini bisa dikonsumsi lewat suplemen atau lewat makanan seperti produk gandum utuh, tiram, dan kacang-kacangan.
Konsumsilah berbagai suplemen ini baik dalam bentuk produk suplemen maupun makanan, dan buat mata Anda tetap sehat untuk tahun-tahun berikutnya dalam hidup Anda.








SILAHKAN BERKUNJUNG KE SITUS KAMI

MENAMBAH PENGETAHUAN ANDA DENGAN MEMBACA ARTIKEL DIBAWAH SINI:


 
 


Share this article :

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

 
Support : Creating Website | Johny Template | Mas Template
Copyright © 2011. KLINIK WIENARTO - All Rights Reserved
Template Modify by Creating Website
Proudly powered by Blogger