Informasi Situs :
Home » » Menjaga Mata Tetap Sehat di Era Teknologi Digital

Menjaga Mata Tetap Sehat di Era Teknologi Digital

Kamis, 17 Oktober 2013 | 0 komentar



Menjaga Mata Tetap Sehat di Era Teknologi Digital-Di era modern hampir semua kegiatan kita tidak lepas dari aktifitas menatap layar; entah itu laptop, ponsel atau tablet. Mata kita bisa berhadapan dengan layar lebih dari 12 jam sehari. Akibatnya, makin banyak orang yang mengalami gangguan mata dan gangguan kesehatan lain yang terkait dengan terlalu banyak menatap layar. Akan tetapi, karena mata adalah bagian yang langsung melihat layar.


Mengapa mata kita bisa ‘menderita’ karena terlalu banyak menatap layar? Hal ini karena radiasi yang memancar dari layar yang menyala dapat mengganggu kesehatan mata. Selain itu, kita tanpa sadar ‘menyiksa’ mata dengan menatap layar ponsel yang kecil, menggunakan setelan terlalu terang, tidak beristirahat cukup dan sebagainya.

Berikut beberapa cara agar mata Anda tetap sehat walau sering berurusan dengan alat elektronik.


  •          Usahakan selalu beristirahat selama mengetik di laptop dengan cara mengalihkan mata ke suatu titik yang jauh atau memejamkan mata selama 30 detik sebelum mengetik lagi.
  •             Setel tingkat kecerahan layar di ponsel dan komputer agar tidak terlalu menyakitkan mata.
  •       Matikan ponsel dan perangkat digital lain sejam sebelum tidur; hal ini agar Anda bisa tidur nyenyak. Tidur yang berkualitas baik juga membantu agar mata Anda banyak beristirahat.
  •    Banyaklah mengkonsumsi makanan yang mengandung lutein dan Omega 3, yang dapat membantu menyehatkan mata. Sumbernya antara lain ikan laut, telur, brokoli, bayam, kacang-kacangan dan kangkung.
Dengan langkah pencegahan, mata Anda akan selalu sehat di era modern ini.



SILAHKAN BERKUNJUNG KE SITUS KAMI

MENAMBAH PENGETAHUAN ANDA DENGAN MEMBACA ARTIKEL DIBAWAH SINI:

Diabet Sembuh Dengan Cepat

Penyembuhan Alami Metode Klinik Wienarto

Penyakit Wasir

Wienarto pegawai disdikpra spesialis asma




Share this article :

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

 
Support : Creating Website | Johny Template | Mas Template
Copyright © 2011. KLINIK WIENARTO - All Rights Reserved
Template Modify by Creating Website
Proudly powered by Blogger